中國(guó)教育報(bào)-中國(guó)教育新聞網(wǎng)訊（記者 魏海政 通訊員 王謀利）“全身放松端坐，自然呼吸……”近日，山東省日照市實(shí)驗(yàn)中學(xué)學(xué)生跟隨“青少年版明目功”的廣播指令，進(jìn)行“明目功班級(jí)對(duì)抗賽”，裁判員記錄著動(dòng)作標(biāo)準(zhǔn)的小組的個(gè)數(shù)。該校通過(guò)以賽代練、以練促賽，既提高了練習(xí)明目功的積極性，又增強(qiáng)了學(xué)生的集體榮譽(yù)感。

“學(xué)校探索組織學(xué)生練習(xí)‘明目功’來(lái)改善學(xué)生視力，今年孩子們的近視率較去年同期下降了3%，視力健康水平較去年同期有了明顯提升，眼部疲勞癥狀得到有效緩解。”日照市實(shí)驗(yàn)中學(xué)黨總支書(shū)記尹力群告訴記者，在日前結(jié)束的全國(guó)明目功進(jìn)校園試點(diǎn)學(xué)校驗(yàn)收中，該校成功完成了試點(diǎn)任務(wù)，榮獲全國(guó)明目功進(jìn)校園試點(diǎn)優(yōu)秀學(xué)校稱號(hào)。

2024年2月，國(guó)家體育總局健身氣功管理中心批準(zhǔn)日照市為全國(guó)明目功進(jìn)校園區(qū)域性試點(diǎn)城市。全市共有183所學(xué)校開(kāi)展明目功進(jìn)校園工作，不良率較去年同期有所下降，學(xué)生視力明顯改善。東港區(qū)教體局搶抓全國(guó)明目功進(jìn)校園區(qū)域性試點(diǎn)機(jī)遇，組織學(xué)校充分發(fā)揮民族傳統(tǒng)體育項(xiàng)目?jī)?yōu)勢(shì)，積極開(kāi)展“青少年版明目功”進(jìn)校園工作，緩解學(xué)生用眼疲勞。

“‘青少年版明目功’整套功法僅8分鐘，易學(xué)易練，非常適合青少年在課間練習(xí)。學(xué)生只要掌握‘噓’‘呼’‘吹’三個(gè)字訣，坐著就能完成。”國(guó)家級(jí)社會(huì)體育指導(dǎo)員、日照市實(shí)驗(yàn)中學(xué)教師王允林介紹，“這簡(jiǎn)單的幾個(gè)動(dòng)作，符合中學(xué)生的生理特點(diǎn)，可以從整體上調(diào)理明目?！?/p>

東港區(qū)定期對(duì)60所中小學(xué)開(kāi)展“明目功”教學(xué)培訓(xùn)，目前已培訓(xùn)教師2873人，培訓(xùn)學(xué)生10.4萬(wàn)人次。各學(xué)校教練團(tuán)隊(duì)由體育教師組成，相關(guān)專家堅(jiān)持進(jìn)行“一對(duì)一”的指導(dǎo)和考核，保證教練團(tuán)隊(duì)成員精準(zhǔn)掌握功法，提供師資保障。

在具體工作中，東港區(qū)學(xué)校結(jié)合實(shí)際精心推出一系列行之有效的創(chuàng)新舉措，切實(shí)提升“明目功”的練習(xí)成效。其中，海曲小學(xué)成立“明目功教學(xué)教研小組”，將明目功正式納入學(xué)校體育課程體系。

“學(xué)校扎實(shí)推進(jìn)并鼓勵(lì)學(xué)生將‘明目功’融入日常生活，利用大課間、午休等時(shí)間進(jìn)行練習(xí)，重視視力保護(hù)已成孩子們健康生活新風(fēng)尚、好習(xí)慣?！睎|港區(qū)體育事業(yè)綜合服務(wù)中心副主任韓偉說(shuō)。

相關(guān)數(shù)據(jù)顯示，2024年?yáng)|港區(qū)共開(kāi)展學(xué)生視力健康檢測(cè)103次，其中，評(píng)價(jià)結(jié)果與之前相比，近視率有改善的學(xué)校達(dá)到29所，可見(jiàn)堅(jiān)持練習(xí)“明目功”對(duì)改善學(xué)生視力健康有明顯的作用。

“接下來(lái)，我們將持續(xù)深入推進(jìn)‘明目功’進(jìn)校園工作，更好地服務(wù)于學(xué)生的視力健康，為青少年的健康成長(zhǎng)保駕護(hù)航?！比照帐袞|港區(qū)教育和體育局黨組書(shū)記、局長(zhǎng)宋磊說(shuō)。