隨著疫情防控形勢積極向好，從4月26日起，寧波高校學生陸續(xù)返校，開啟復學模式。為幫助大學生盡快適應當下的校園生活，寧波高校紛紛打出復學“組合拳”，護航大學生的身心健康。

推出心理健康計劃，幫助大學生“心理復位”

“我已經(jīng)習慣了網(wǎng)上學習，對重回校園感到焦躁，一時無法進入狀態(tài)，怎么辦？”為幫助學生盡快實現(xiàn)“心理復位”，浙江萬里學院心理健康教育與指導中心第一時間編制了《復學心理支持手冊》，發(fā)放到每位學生手中，手冊包含心理問答篇、心理放松篇、心理活動篇，針對學生可能出現(xiàn)的困惑進行一一解答。

同時，該校心理健康教育與指導中心實施“六個一”心理健康教育計劃：一場心理大排查，客觀了解學生心理狀況；一次電話“家訪”，了解學生居家學習情況、思想狀況、親子關系等；一堂心理主題班會，協(xié)助學生發(fā)現(xiàn)自己內在的各種心理資源；一份《復學心理支持手冊》，給學生提供心理指南；一場心理健康講座，讓學生了解疫情下如何做好心理防控與調適；一系列心理健康教育活動，豐富學生的精神生活。

浙江萬里學院心理健康教育與指導中心副主任陳華蓮介紹，“六個一”心理健康教育計劃一方面注重底線思維，注重學生心理危機的預防和干預，筑牢學生的心理安全底板；另一方面注重積極教育，以疫情下現(xiàn)實生活經(jīng)歷和體驗作為鮮活的教育素材，發(fā)現(xiàn)學生的心理潛能與內在積極力量，幫助學生抒解負面情緒，促進學生積極成長。

自編室內課間操，增強學生體魄

時而轉頭、時而展臂，時而屈膝、時而跳躍……5月13日，浙江紡織服裝職業(yè)技術學院的教室內，第三節(jié)課下課鈴一響，學校師生就在自己的班級里，伴隨著動感的旋律，盡情舞動起來。

當天，是浙江紡織服裝職業(yè)技術學院開學第一天。復學后，為了保障學生的運動量，該校及時做出調整，安排了室內抗疫課間操。

據(jù)介紹，開學前該校組織體育部老師們結合實際認真探索研究，利用了近一個月時間編排了一套校園課間操，錄制了視頻，在全校各班級推廣應用。

“本套操時間九分鐘，節(jié)奏明快，動作簡單但不單調，運動量適中，內容包括頭部運動、上肢運動、全身運動和放松運動，它對調節(jié)學生學習節(jié)奏、緩解學習疲勞、增強學生體質、增進學生健康有著重要的意義?！眳⑴c編排課間操的體育老師歐鵬飛介紹說。

該校商學院2019連鎖經(jīng)營管理2班謝樂樂同學說：“我們長時間在教室內上課有點疲倦，做完課間操運動后，感覺頭部、頸部、肩部、手臂、腰部甚至手指都得到了鍛煉和舒展。”

下階段，該校還計劃根據(jù)學生們的身體素質恢復情況，循序漸進地推出系列室外課間操和課外體育活動。

組成志愿服務隊 筑起“綠色防線”

“在校門口看到志愿服務隊安心了許多，熱心地幫助我們搬行李、分發(fā)消毒用品，是退伍不褪色最好的典范。”在浙大寧波理工學院，由16名退伍大學生組成了“軍號嘹亮”疫情防控志愿服務隊，為返校學生筑起了“綠色防線”。

這批志愿者第一時間報名參加了該校返校復課相關工作，并于5月5日前提前返校。由于初期人手不足，“軍號嘹亮”的隊員們日均工作時長長至七到八個小時，除了上課之外，還需輪流執(zhí)勤，及時替補，為各級返校學生提供細致全面的幫助，必要時候還充當起臨時搬運工、臨時引導員，甚至是臨時督察員。

隊員王哲豪表示：“除了學生的身份以外，我也是一名退伍士兵，與其他退役學生一起奔走在防護校園安全的一線上，我義不容辭?！睋?jù)悉，此支隊伍中有多名成員在寒假期間參與到所在社區(qū)的疫情防控工作中，防護經(jīng)驗較充足，能夠較快適應此次測溫、分發(fā)防疫物品、執(zhí)勤與接站等工作。

“看到很多同學一進校門就露出笑容，自己也覺得很快樂，能夠幫助同學們安全返校復課，我們很開心?！标爢T陳奕陽說。（中國教育報—中國教育新聞網(wǎng)記者 史望穎）